日記
2010年12月30日(木)
体重53.5kg   体脂肪率30.1%

つまみ食い注意

未記入

紅茶を飲む

未記入

お茶を飲む

未記入

体操 ひねり

未記入

体操 つるのポーズ

未記入

体操 ヒップアップ

未記入

体操 スクワット

未記入

かかとケア 朝

○

かかとケア 夜

未記入

部屋を片付けて寝る

未記入

今日は?

00:00
体重53.5kg  体脂肪率30.1%

昨日の夜は珍しく、久しぶりに夕食後の間食の量が少なかった。

少なかっただけで、全く食べてない! わけではない

朝食:カフェオレ
   ハチミツスティックドーナツ 1本

昼食:ご飯 100g
   手作りハンバーグ 1ヶ分
   キャベツ、ハム(少し)のソティー
   パスタのゆかり和え


コメントする


 


40代前半 女性 身長:152.0cm
目標体重目指してがんばろう!!
2010年10月23日スタート
開始時52.5kg 28.0%
+1.2kg +0.6%
現在53.7kg 28.6%
あと8.7kg あと5.6%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.1s

一覧へ

 

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!