日記
2017年8月15日(火)
体重53.4kg   体脂肪率28.9%

朝、体重測定

○

朝起きたらコップ1杯水を飲む

○

よく噛んで食べる(1口30回)

未記入

お風呂上がりの体操

未記入

姿勢を良くする

未記入

排便

未記入

10000歩歩く

未記入

今日から仕事

07:21
体重53.4kg  体脂肪率28.9%

最近の朝食はパン!
主人がぶどうジャムを作ってくれたのでパンにつけて食べる。
きっとこれが普通の幸せなんだろうなー


仕事も昨日だけお休みして今日から開始
正直いろいろある…
他の人がやりきれなかった仕事を代わりにやったりなどなど、

でもこんなこと愚痴ってもしょうがないし、
一通りの仕事の流れが必要を教えてあげる必要だとも思う。


ただ仕事してお金をもらえるだけでも幸せなのかもね、
仕事がしたくても出来ない人もいるんだろうから、
愚痴ったらバチがあたりそう(笑)


さて今日は世間はまだお盆休み中ということもあって静かに仕事が出来そうなので黙々とやりたい仕事、やらなければならない仕事に取り組もうと思う。


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30代後半 女性 身長:158.9cm
再出発です!
前回のダイエットから長い期間お休みしてたけど、
意識することを忘れないためにもまた始めることに決めた☆
皆さんと一緒に頑張りたいです♪
宜しくお願いします。
2013年10月3日スタート
開始時52.7kg 28.4%
+0.7kg +0.5%
現在53.4kg 28.9%
あと3.4kg あと3.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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158.0cm 56.3s

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