日記
2017年8月15日(火)
体重56.6kg   体脂肪率26.1%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

未記入

コアリズムorストレッチ

未記入

鏡を見ながらコアリズムをする

×

甘いものが食べたくなったら紅茶を入れる

×

お風呂後脚のマッサージをする

×

20

00:00
体重56.6kg  体脂肪率26.1%

BMI:22.8
筋肉量:39.3kg
内臓脂肪量:4.0kg
体内年齢:19才
基礎代謝量:1268kcal/day


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20代後半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-7kg -2.9%
現在57.0kg 27.1%
あと4kg あと3.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.4s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.6s

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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 101.4s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 58.4s

みにょ
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163.0cm 56.0s

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