日記
2017年8月14日(月)
収支カロリー -617 kcal
摂取カロリー 1,295 kcal
消費カロリー 1,912 kcal

空腹を楽しむ

○

小まめに食事を摂る

未記入

次の食事内容を前の食事までに決める

未記入

15:30以降は食べない(飲み物のみ)

×

何かする前に水分1杯

○

送迎は徒歩

×

21時までに就寝

○

1日の総カロリー1300kcal未満

○

朝食500kcal未満

×

昼食600kcal未満

×

お菓子を買わない

○

頭痛い

19:21

二度寝した朝。
2回目に起きた時から頭ガンガン。

お昼ご飯を食べたらより一層ガンガンしてきて
少し吐いた。
お夕飯は食べられなかった。

ごめん、お母さん。


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34歳 女性 身長:160.0cm
上の子の入園式に着たのスーツが入らない…
2年の間に一体何が!?
約1カ月後の下の子の入園式までに着られるように頑張るぞー!
2017年3月15日スタート
開始時63.0kg
-2.5kg
現在60.5kg
あと5.5kg
目標55.0kg

 

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