日記
2017年8月15日(火)
体重55.7kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -102 kcal
摂取カロリー 1,696 kcal
消費カロリー 1,798 kcal

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

○

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

×

ストレスフル。

01:14
体重55.7kg  体脂肪率29.8%





最近怒ってばかり。
子供にも
夫にも



自分がどんだけ出来た人間だっつーの_| ̄|○
ホント、俺、クズ。



でもって、
しつこいケド痩せたい。
痩せたいわー。




せめて、このデブという持病くらい
なんとかなんないかなあー。




あー。
ストレスフルだわん_(_^_)_








【昨日、娘が私に吐いた名言】
「ママ、おっぱいがみっつあるよー」
と腹にバフバフ顔を埋めてきた。




くそう。
面白いじゃねえかよ(´Д⊂ヽ
つか、寝ろ!俺!


コメント
2017年8月15日 03:58
あらやだ。
ちかごろガミィ子さんなのぅ?

あれじゃない?
きっとあるこうるやお食事の量が不足気味なのよ〜

まーまーまーまー
ここは一杯。
ぐぐぐぐぅーーっと。
Ψ(`▽´)Ψ



しかしいつもウォーキング頑張ってるなぁ〜
歩数計にいつも感心してるよ〜
基本夜に歩いてるの?

私はいつからだか運動への意欲がすっかり薄れてしまったのよ。年のせいかな〜
何かキッカケを見つけて復活したいわ〜〜〜〜
2017年8月15日 09:32
ねおみんこさん


あらガミィ子さんなんて・・・
うまいこと言うんじゃないわよっヽ(`Д´)ノムキー!!


あ・・・?
あるこうる・・・?
ごはん・・・?



(@ ̄ρ ̄@)



Σ(゚д゚)ハッ!!




あぶねっ!!
引っかかるところだったわ!!





ウォーキングはナンダカンダと足掛け3年なのですよ〜。
仕事があるときは普通に保育園の送り迎えと
通勤で1万歩なのですが
お休みの日はかなり意識しないと歩けないので
H氏が居る時間帯に歩きます。
夏は暑いし、日焼け対策いらずの夜がベストです(゚д゚)(。_。)



ねおみんこさんって、踏み台昇降ないめいじがありますが
もうやめちゃったんですか?
そういえば一時期ジムにも通っておられたような・・・?
違いましたっけ?





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44歳 女性 身長:154.7cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-4.1kg -2.5%
現在53.6kg 30.0%
あと6.6kg あと5%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.1s

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 56.2s

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