日記
2017年8月14日(月)
体重80.2kg   体脂肪率48.0%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

未記入

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

1日1500キロカロリー以内にする

未記入

80.2kg   48.0%

23:02
体重80.2kg  体脂肪率48.0%


コメントする


 


44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロだったのですが50キロ台に
なった事をきっかけに45`に変更しようと思ったんですけど頬がこけてきたのでとりあえず50キロにして様子みます。
筋肉質になろうと計画中!!
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-27.2kg -17.1%
現在54.5kg 31.5%
あと4.5kg あと8.5%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
8 10
12
19 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.8s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

一覧へ

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!