ダイエット日記 > ティナさんのマイページ > 写真展見に行きました。
日記
2017年8月11日(金)
体重57.0kg   体脂肪率31.4%

平日の寝る前おやつをやめる

×

3食きちんと食べる

×

たんぱく質を心掛ける

○

運動は週3日

○

写真展見に行きました。

00:00
体重57.0kg  体脂肪率31.4%

家にいたら活動量減るので、今日は朝6時半には家を出て写真展を見に行きました。
私、動物大好きなんです。癒されました〜!

朝食は・・・
・豆乳 400ml

お昼は豆乳スムージー


夜は・・・
・バゲット 1個(バター、クリームチーズ、はちみつ)
・アイス 2個

朝が早かったから疲れました。体力ないなぁ・・・トホホ


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30代後半 女性 身長:155.0cm
甘いものが好きで、夜寝る前に食べてしまいます。その結果、1月時点で55kgだったのが今朝61kgになっていました。
代謝が落ちた37歳です。今非常に焦っています。本気で今日から夜の寝る前お菓子をやめたいと思います。頑張るぞ!
2017年6月13日スタート
開始時61.0kg 33.3%
-5.6kg -4.4%
現在55.4kg 28.9%
あと0.4kg あと1.9%
目標55.0kg 27.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 53.3s

YELLOW
158.0cm 55.2s

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

にじゅう
27歳 女性 
151.0cm 51.7s

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