ダイエット日記 > ティナさんのマイページ > 意外と冷蔵庫は・・・
日記
2017年8月14日(月)
体重56.8kg   体脂肪率31.4%

平日の寝る前おやつをやめる

○

3食きちんと食べる

×

たんぱく質を心掛ける

×

運動は週3日

○

意外と冷蔵庫は・・・

00:00
体重56.8kg  体脂肪率31.4%

お盆だね〜!でも今日は仕事!

でも明日休みなんだ。ゆっくりしようっと。
今日の朝食は・・・
・トマト 半分
・牛乳 300mℓ

お昼はお弁当。


夕食はうな丼でした。
1匹贅沢に戴きました。元気出た〜!
うなぎなんて食べれないから、お土産でもらったんですが嬉しかったです。

夜のデザートは
・ラムレーズンバウムクーヘン ホール1個
・アイス mow 1個


コメントする


 


30代後半 女性 身長:155.0cm
甘いものが好きで、夜寝る前に食べてしまいます。その結果、1月時点で55kgだったのが今朝61kgになっていました。
代謝が落ちた37歳です。今非常に焦っています。本気で今日から夜の寝る前お菓子をやめたいと思います。頑張るぞ!
2017年6月13日スタート
開始時61.0kg 33.3%
-5.6kg -4.4%
現在55.4kg 28.9%
あと0.4kg あと1.9%
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

rion
女性 
158.0cm 54.8s

月詠
女性 
158.0cm 55.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

一覧へ

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.7s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

にじゅう
27歳 女性 
151.0cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!