ダイエット日記 >  沢町さんのマイページ > 118日目 【記録のみ】夜勤・車で送ってもらった
日記
2017年8月12日(土)
体重49.3kg   体脂肪率19.5%
収支カロリー -651 kcal
摂取カロリー 1,119 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

○

おやつは200kcal以内

×

カロリー収支マイナス500以上

○

118日目 【記録のみ】夜勤・車で送ってもらった

23:59
体重49.3kg  体脂肪率19.5%

この日は夜勤の入りの日。

午前中にウォーキングマシンやった。

雨が降ってるから、仕事がお休みの彼氏に車で送ってもらっての出勤なので
運動はマシンだけでした。


コメントする


 


52歳 女性 身長:157.0cm
リバウンド女王復活。
2016年6月頃には63kg→52kg→リバウンド
2017年4月〜59.4kg→49kg→リバウンド
こんな記録増やすつもりなかったのに〜。

2018年9月23日からの旅行のために
8月1日から心入れ替えて安定した52kgを目指しました。
結果は51.4kgでした。
これを維持できるように頑張ります。

使用しているウォーキングマシンは、自走式で傾斜4%の物です。

2017年4月17日スタート
開始時56.6kg 31.9%
-6.5kg -7.1%
現在50.1kg 24.8%
目標達成!! あと1.8%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            2 3
4 7 8 9 10
13 14 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

一覧へ

 

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.1s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!