ダイエット日記 >  沢町(挫折寸前)さんのマイページ > 118日目 【記録のみ】夜勤・車で送ってもらった
日記
2017年8月12日(土)
体重49.3kg   体脂肪率19.5%
収支カロリー -651 kcal
摂取カロリー 1,119 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

○

おやつは200kcal以内

×

カロリー収支マイナス500以上

○

118日目 【記録のみ】夜勤・車で送ってもらった

23:59
体重49.3kg  体脂肪率19.5%

この日は夜勤の入りの日。

午前中にウォーキングマシンやった。

雨が降ってるから、仕事がお休みの彼氏に車で送ってもらっての出勤なので
運動はマシンだけでした。


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51歳 女性 身長:157.0cm
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なんだか知らないけど色々忙しくしてます。


チョコと肉と寿司とウドの天ぷらが好物。
米飯・パン・うどんは極力避けて、
キャベツ・もやし・豆腐で代用しています。

2016年6月頃には63kg→52kgになったのに
リバウンドしてこちらに出戻ってきました。
安定した49kgを目指します。
2017年4月17日スタート
開始時59.4kg 31.9%
-5.6kg -5.6%
現在53.8kg 26.3%
あと4.8kg あと7.3%
目標49.0kg 19.0%

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.7s

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まま
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151.0cm 44.6s

ルミナス
50歳 男性 
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はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

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