ダイエット日記 >  沢町さんのマイページ > 118日目 【記録のみ】夜勤・車で送ってもらった
日記
2017年8月12日(土)
体重49.3kg   体脂肪率19.5%
収支カロリー -651 kcal
摂取カロリー 1,119 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

○

おやつは200kcal以内

×

カロリー収支マイナス500以上

○

118日目 【記録のみ】夜勤・車で送ってもらった

23:59
体重49.3kg  体脂肪率19.5%

この日は夜勤の入りの日。

午前中にウォーキングマシンやった。

雨が降ってるから、仕事がお休みの彼氏に車で送ってもらっての出勤なので
運動はマシンだけでした。


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51歳 女性 身長:157.0cm
忍び足設定してアクセスするのやめて下さい。

リバウンド女王復活。

2016年6月頃には63kg→52kg→リバウンド
2017年4月〜59.4kg→49kg→リバウンド
こんな記録増やすつもりなかったのに〜。
2018年8月1日から心入れ替えて安定した52kgを目指します。

2017年4月17日スタート
開始時56.6kg 31.9%
-0.8kg -1.2%
現在55.8kg 30.7%
あと3.8kg あと10.7%
目標52.0kg 20.0%

 

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  2018年8月  
        
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

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まま
51歳 女性 
151.0cm 45.6s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

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