ダイエット日記 > My a'th Kernow さんのマイページ > 友達から頂いた映像、素晴らしかった。
日記
2017年8月14日(月)
収支カロリー 1,480 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 0 kcal

渡英中はお世話になったので、日本からお土産を送る事に。強い日差しの中、コーストラインを歩いたりしたので凄い日焼けした。顔もそばかすが酷い。さて、今日から肌のケアーと運動を開始しよう。向こうに行って体型を意識した。


【 運動の記録 】

午後:腹筋ローラー 10回

午後:ボディーブレード 5分

夜:ジョギング 速歩


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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
±0kg ±0%
現在56.8kg 30.2%
あと3.8kg あと0.2%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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