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日記
2017年8月15日(火)
体重46.8kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:20回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:25回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

旦那ご飯 (*´>艸<`*)

22:47
体重46.8kg

今日も体調がよかったから買い物に行きたかったけど
雨が降ってたから旦那が1人で買い物に…
化粧するの面倒だったしね (´゚艸゚)∴

夕食も何作るか考えて買ってきてくれたみたいで
作ってくれた ヽ(・∀・)ノ
って最近ずっと作ってもらってるけどw

明日はお盆休み最終日…
あっという間だったなー



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.8kg -2.2%
現在49.1kg 22.6%
あと0.1kg あと1.6%
目標49.0kg 21.0%

 

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58歳 女性 
162.0cm 51.8s

いつみ
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162.0cm 49.4s

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