日記
2017年8月14日(月)

ストレッチ1

○

腹筋ローラーor筋トレ

○

ウォーキングor自転車

未記入

8/14

11:26

筋肉痛があるからストレッチだけ
腹筋を少しだけした


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51歳 女性 身長:156.7cm
私は少し独特の感性を持ってるかもしれません。
それが不快でない方、絡んでくださいませ(^_^)

体も心も美しくするためにダイエットを心掛けるのだと思ってのリスタート

目標値はアバウト^^

49〜52sの間にいたい!(^^)!
52sは上限の限界値。
少し上回ってもじたばたしない♪
2015年3月10日スタート
開始時56.2kg   
-2.2kg
現在54.0kg 25.8%
あと3kg あと3.6%
目標51.0kg 22.2%

 

  2018年2月  
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