日記
2017年8月14日(月)
体重51.3kg   体脂肪率33.2%

51.4kg   33.8%

10:55
体重51.4kg  体脂肪率33.8%


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女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4.7kg -1.8%
現在52.3kg 35.2%
あと4.3kg あと5.2%
目標48.0kg 30.0%

 

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  2018年2月  
           
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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.3s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.8s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

麻衣
女性 
167.0cm 55.6s

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