日記
2017年8月14日(月)
体重51.3kg   体脂肪率33.2%

ウォーキング

○

51.4kg   33.8%

10:55
体重51.4kg  体脂肪率33.8%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3.7kg -1.8%
現在53.3kg 35.2%
あと5.3kg あと5.2%
目標48.0kg 30.0%

 

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麻衣
女性 
167.0cm 46.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.5s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

のの
36歳 女性 
153.0cm 53.1s

エンジェル
女性 
151.7cm 51.9s

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