日記
2017年8月14日(月)
体重78.6kg

ジムへ行く

×

糖分に気を付ける

×

夕飯はお米抜き!

×

暴飲暴食禁止

○

バイク漕ぎ

×

筋トレ

×

ウォーキング

×

ストレッチ

×

ランニング

×

がんばれ

09:18
体重78.6kg

昨日もカロリー抑えたが、
夜が1番カロリー摂取が多かった。

だからか増!笑

やっぱり朝昼をしっかり食べて、夜は減らすのが1番ですね!

今お休みだから仕方ない。楽しみつつ、お休み明けはしっかりカロリー気を付けていこう(^-^)


コメントする


 


30代前半 女性 身長:161.0cm
初めまして。
生まれた時からマシュマロっ子。
20代前半が一番痩せていた!
当時より20`以上も増えてしまい、これはヤバいとダイエット中です。

登録前は86`ありました( ;∀;)
登録時には-3`('ω')

健康のために!意志が強い人間になるぞー!
2017年5月10日スタート
開始時86.0kg
-9.6kg
現在76.4kg
あと21.4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

一覧へ

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!