日記
2017年8月14日(月)
体重78.6kg

ジムへ行く

×

糖分に気を付ける

×

夕飯はお米抜き!

×

暴飲暴食禁止

○

バイク漕ぎ

×

筋トレ

×

ウォーキング

×

ストレッチ

×

ランニング

×

がんばれ

09:18
体重78.6kg

昨日もカロリー抑えたが、
夜が1番カロリー摂取が多かった。

だからか増!笑

やっぱり朝昼をしっかり食べて、夜は減らすのが1番ですね!

今お休みだから仕方ない。楽しみつつ、お休み明けはしっかりカロリー気を付けていこう(^-^)


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30代前半 女性 身長:161.0cm
初めまして。
生まれた時からマシュマロっ子。
20代前半が一番痩せていた!
当時より20`以上も増えてしまい、これはヤバいとダイエット中です。

登録前は86`ありました( ;∀;)
登録時には-3`('ω')

健康のために!意志が強い人間になるぞー!
2017年5月10日スタート
開始時86.0kg
-10kg
現在76.0kg
あと21kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.2s

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.2s

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みき
36歳 女性 
157.0cm 70.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

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