日記
2017年8月14日(月)
体重101.4kg   体脂肪率57.0%

お通じがいい!

○

食事記録

○

出来る時に運動する

○

増やしてみた。

09:29
体重101.4kg  体脂肪率57.0%

体重、大幅アップ( ノД`)

なので運動量を、少し増やしてみた。
踏み台、10分→20分へ。
どうかな〜?
変わるかな〜?

食生活も変えないと。
変動しないのは分かってるんだけどね。
まぁ、気持ちのいい汗でした。

■朝食■
なし

■昼食■
納豆ご飯

■晩御飯■
お吸い物でパスタ
クリームシチュー


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40代前半 女性 身長:148.0cm
お初にお目に掛かります。

櫻井るいと申します。
専業主婦です。

糖尿病、心の病、水中毒、喘息持ちと、色々面倒な体ですが、ボチボチやっていきたいと思います。

大幅にリバウンドし、やり直しからですが。

そんな私ですが、よろしくお願いします!<(_ _)>

2017年1月30日スタート
開始時107.4kg 58.4%
-5.4kg -1.1%
現在102.0kg 57.3%
あと3kg あと8.3%
目標99.0kg 49.0%

 

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山田
44歳 女性 
150.0cm 104.2s

林檎(*・ω・*)
30代前半 女性 
149.0cm 101.6s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 101.4s

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