日記
2017年8月13日(日)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

☆8月13日

12:52

連休最後ですね!最終日の昼に旦那さんとケンカしてるのは我が家です( ̄▽ ̄)お互い別の部屋にとじこもってるので、ちょっと頭を冷やせば良いのかと!!!
この連休は旦那さんが自宅仕事してるので、
どこか遠出とかしてなくて。車で少し買い物出てみたり、
ご飯食べに連れて行ってもらったりという過ごし方でした(`・ω・´) 昨日今日と出るもの出てないし、増えてるのが怖くて
測定出来てないです_(  _~ω~ )_


明日から連日仕事なので頑張ります(`・ω・´)ゞ


コメントする


 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。
それからピンキーに登録して、73kg台まで減量したものの、仕事のストレスきっかけに79kgまで2回目の
リバウド(ノд-。)
今年こそ、リバウドせずに減量に成功すべく日々一進一退です!
どうぞ、宜しくお願いします!!
ピンキーの皆さんと一緒に、目標に向けて頑張りたいです(>Д<)ゝ”


2014年3月18日(82.8kg)〜スタート
2015年10月13日(78.5kg)〜再スタート
2015年12月11日(78.9kg / 38.2%)〜運動スタート
2016年1月20日〜ウォーキングスタート

・ヤーナリズ
・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回×1or2セット)
・空中足回し(30回×2セット)
・腰回し左右60回
・腰まわり、肩回し、足ストレッチ
・ラジオ体操(2016/12.18〜)

※出来る範囲でやったりやってなかったり。
2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.4kg -1.3%
現在78.4kg 37.8%
あと4.4kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 3 4 5
8 9 10 11 12 14
15 16 17 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 76.8s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 80.1s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.7s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 62.7s

40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!