ダイエット日記 > マリリン2017さんのマイページ > 食べました( ̄□ ̄;)!!
日記
2017年8月13日(日)
体重45.0kg   体脂肪率18.3%

食べました( ̄□ ̄;)!!

12:22
体重45.0kg  体脂肪率18.3%

昨日、おととい 食べました。っても普通の人が食べる量。
いつもはお菓子はいっさい止めて間食無し。
空腹感感じたらブラックコーヒーとか麦茶、炭酸水などで紛らわす。
食事量も少しにしてる。

おとといは 久し振りにお菓子買って食べた(ロッテ パイの実)。
夕ご飯、普通量食べた。

昨日 シャリシャリ系アイス、夕ご飯サーモンたっぷり丼でご飯おかわり。

それだけでドッカーン太り。泣けます(・_・、) グスン
普段すっごく我慢してるからたまには食べちゃえー!
ってするとコレだもん。減量はコツコツで凄く大変。

そういうもんだ、と分かって食べちゃうんだけど
やっぱり数字見るとショックなのよね。今までのコツコツ頑張ったのが台無し、って思えちゃう。

まだ「たまには食べたいよね。食べたらこうなるよね。また頑張ればいいじゃん!」
と寛大な気持ちになれない。
どうしても42kg台に居たい、って42kgにしがみついちゃう。

我慢せずに痩せ状態キープしたいな。
若い頃のように通勤・仕事してないし、家事(掃除とか)は結構汗かくけど、それほどの消費カロリーじゃないし。

7月、帽子・サングラス・水持ってウォーキングしたら時間差熱中症で3日くらい苦しんで夏のウォーキングこわいし。。。

あー、デブって愚痴りました(~_~;)


コメントする


 


53歳 女性 身長:155.0cm
2013年、70kgからスタートして25kgくらい体重落ちてグラフの波が見にくくなり新規を作ってみました。
 
マリリン
http://diary.diet-pinky.com/user/profile64991.php
から移行しました。
 
体重の変化を見たくて残してあります。

こちらのグラフは 
2017/5/16〜 
体重:44.5kg 
体脂肪率:19.8% 
スタートです。
2017年5月16日スタート
開始時70.0kg 40.5%
-28.1kg -22.7%
現在41.9kg 17.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

一覧へ

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 52.5s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!