日記
2017年8月13日(日)

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

ストレッチ

○

水を飲むように意識する

○

アイス三昧

11:28
体重53.7kg


蒸し暑くてアイスばかり食べてる

カスピ海ヨーグルトにはちみつ入れて冷凍した
フローズンヨーグルトが美味しい♪

セブンの冷凍ブルーベリーも大活躍♪

ヨーグルトに甘酒を混ぜて冷凍しても美味しかった!


本当はハーゲンダッツのアイスを毎日食べたいんだけど

カロリー&糖質が高すぎる(驚愕)

あと値段も・・・高い(泣)


ひんやりスイーツで何とか乗り切ろう!


コメント
2017年8月14日 08:10
おはよう(*^^*)

私も今年はアイスよく食べてるよーf(^ー^;
クックパッドニュースで見た、カップ入りのヨーグルト(牧場の朝とかの固まったヨーグルト)を振ってから冷凍すると、スプーンがサクッと入るアイスになるっていうので試してみたら、結構さっぱりして美味しかったのでハマってます(笑)
でも、振り方が甘いと柔らかく固まらなくて、開けてガッカリすることもあります(笑)

ヨーグルトに甘酒か〜!
美味しそうなのでやってみよう!
今朝、やっと板麹の甘酒を食べきり、次の甘酒を仕込んだところなの(*^^*)

ハーゲンダッツは美味しいよね。
でも、美味しいものはカロリーもお値段も高い。
たまに食べるご褒美アイスだね( ̄▽ ̄;)


2017年8月14日 10:21
りえぽんさん

おお〜 アイス仲間♪
私はジップロックにヨーグルトとはちみつを入れて
少し凍ったらモミモミしてます!
意外となめらかに出来ますよ♪

振るだけで作れるならお手軽ですね♪
特売の時にカップ入りヨーグルトも試してみます!

ヨーグルト甘酒はクックパッドにレシピがあったんですよ〜
発酵食品同士だから合うのかな?
優しい甘さで美味しいです♪

少し痩せたら自分ご褒美でハーゲンダッツ♪
でも痩せる気配はない(苦笑)


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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-2kg -0.5%
現在54.5kg 30.8%
あと2.5kg あと5.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.8s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.8s

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みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 57.2s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

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