ダイエット日記 > ゆきうさぎ♪(弐)さんのマイページ > 16日目   ダイエットお休み
日記
2017年8月13日(日)
体重71.2kg

1日1万歩めざす(休日は5000歩)

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜9時以降は食べない

○

おやつは1日1回

○

昨日の歩数  : 2116歩
昨日のおやつ : アイス1個


あまりの増えっぷりに何度も体重計にのりましたorz。。。
この体重計、ダイエット始める前も全く体重が変わらなくて、壊れてるのかしら?と疑ったほどで、あまりの正確さに嘆いております(苦笑)

いくらダイエットお休みの日でも、油断はダメよとお叱りを受けた気分。

3週連続日曜日は、ほぼ同じ体重となりました(とほほ)


ちなみに昨日の食事

朝 : 青汁 焼きそばドーナーッツ 桃1/4個 アイスコーヒー
    このドーナッツを選んだところから大間違い(爆)
    朝だからと油断その1

昼 : 回転すし10カンと混ぜそば少々
    久しぶりのお寿司にガッツき過ぎました。。。
    炭水化物の摂り過ぎ 油断その2

夜 : 青汁 キャベツの千切りサラダ山盛り 納豆 かに少々
    浅漬け トンテキ1枚
    運動しない1日だったのに、トンテキ1枚は油断その3
    すごーーく美味しくて煩悩が勝っちゃった(^^ゞ


結局、自分に甘いのよね(爆)
ダイエットお休みと言え、雨だから歩けないし〜と言い訳していたわ。。。
すべて、自分に返ってくるね。
来週の土曜日は、反省を活かそう!!



これから日曜日恒例の採寸を始めるのですが、どこか一か所でも細くなっているといいな〜
その一か所が、今週のモチベーションになるんです。


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50代後半 女性 身長:156.5cm
大きくなって戻ってきました(^^ゞ
生活を見直すために再度登録です!
2017年7月28日スタート
開始時72.5kg   
-5.9kg
現在66.6kg 37.4%
あと7.6kg あと7.4%
目標59.0kg 30.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ののか
女性 
159.0cm 64.3s

ガイア
女性 
157.0cm 67.0s

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ちゃこねぃさん
51歳 女性 
156.0cm 59.4s

ワンコママ
40代後半 女性 
163.5cm 74.6s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

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