日記
2017年8月13日(日)
体重62.7kg   体脂肪率33.3%

Re.89日目

09:40
体重62.7kg  体脂肪率33.3%

昨日はビリー30分、犬の散歩30分。
食べてる割には順調だけど、考えてみれば一週間ほどわりと夜も食べてるからなのもあるんだろうな。
8月末には60切りたいけど流石にそれは無理そうかなー。


・ヨーグルトとスイカ
・卵焼き
・鰯のつみれ汁


・庭でバーベキュー
(きゃべつ、なす、えりんぎ、中落ちカルビ、ごはん、焼きうどん)


・からあげ3個


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女性 身長:158.0cm
もくもく。アイコンはまったり春兎さまよりお借りしています。

ここ5年で10キロ。
ここ10年で15キロ太ったらしい。
せめて55キロ/20%をキープしたい。

一次目標:60kg - 25%
二次目標:55kg - 25%
三次目標:50kg - 20%
2016年7月20日スタート
開始時73.0kg 37.2%
-11.7kg -4.9%
現在61.3kg 32.3%
あと6.3kg あと7.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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160.0cm 63.0s

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