日記
2017年8月13日(日)
体重50.0kg   体脂肪率28.2%

ウォーキング6000歩

×

腹筋・ストレッチ

○

ビールは1日3本

○

6日目

09:30
体重50.0kg  体脂肪率28.2%

朝食:ブドウパン・スクランブルエッグ・ミニトマト・紅茶
昼食:から揚げ・玉子焼き・厚揚げとにら炒め・大根とオクラのサラダ
夕食:ご飯・チキン南蛮・わかめとサラミの和え物・もやし炒め・冷奴
嗜好品:缶ビール350*3・黒酢


ウォーキング:1600歩
便通あり



毎日の積み重ね・・・
呪文のようにつぶやく


なんか意気消沈の日


コメントする


 


50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
-0.6kg -4%
現在50.4kg 28.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.5s

一覧へ

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.0s

ふ〜みん
女性 
163.5cm 83.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!