日記
2017年8月13日(日)
体重50.0kg   体脂肪率28.2%

ウォーキング6000歩

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腹筋・ストレッチ

○

ビールは1日3本

○

6日目

09:30
体重50.0kg  体脂肪率28.2%

朝食:ブドウパン・スクランブルエッグ・ミニトマト・紅茶
昼食:から揚げ・玉子焼き・厚揚げとにら炒め・大根とオクラのサラダ
夕食:ご飯・チキン南蛮・わかめとサラミの和え物・もやし炒め・冷奴
嗜好品:缶ビール350*3・黒酢


ウォーキング:1600歩
便通あり



毎日の積み重ね・・・
呪文のようにつぶやく


なんか意気消沈の日


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50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
-0.6kg -4%
現在50.4kg 28.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 26.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.8s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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