日記
2017年8月13日(日)
体重59.8kg   体脂肪率34.8%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

昨日は
息子が出張中なので
お嫁ちゃんが一人じゃさみしいかと
お嫁ちゃんよんで夕飯。

夫の実家なんて
かえって気をつかうかもしれないけど
子猫四匹につられて
うれしそうにきてくれました。

子猫の力は偉大なり(笑)

がっつり食べて
お菓子まで食べたけど
なんとか
60キロこえずにすんだ。

毎日
薄氷をふむ思いです(笑)

きょうは迎え盆
精進料理に撤すれば
ヘルシーなんだけど
そうもいかないだろうなぁ。

でも
家族がそろうときは
ダイエットは忘れよう。


コメント
にゃおん
2017年8月14日 07:34
お嫁さんを呼んで夕食とは、優しいですね。
断りやすいにくい雰囲気でなければ問題ないと思います。
精進料理で、もてなしっていうのもいいと思います。
私は、そういうのやったことがあります。
家族縁がない自分は、ご家族が集まるのがうらやましく思います。
2017年8月15日 07:00
にゃおんさんへ

本日送り盆
明け方から、雷をともなう大雨です。
雷にわんこが大変。

盆の風情はどこへやら。
これから
煮しめにお団子。
きっとまた
食べ過ぎることがめにみえてます。

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60歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 58.0s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

団子
21歳 女性 
163.5cm 62.0s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

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