日記
2017年8月10日(木)
体重53.4kg   体脂肪率22.0%
消費カロリー 2,659 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

未記入

夜10時以降は、何も食べない

未記入

夜7時以降は、何も食べない

×

プアール茶効果!?

00:00
体重53.4kg  体脂肪率22.0%

朝一でトランポリンをドカンドカン跳べなかったのに、0.4kgの体重減。
う◯こモリモリ込みなのに、何でぇぇぇ? もしかして、昨日、チーズをモリモリ食べながら、おすそ分けして貰ったプアール茶をガブガブ飲んだから?
確か、プアール茶って、体脂肪を燃焼しやすくしたり、脂肪もブロックする働きがあるんだっけ?
プアール茶、すげぇーぇぇぇ!
それとも、単なる満月後の減量期何だろうか?

何故か、今日もテニスの後、お茶を飲みながら、ワイワイ、ガヤガヤとジグソーパズルをやる羽目に...。
緑茶が好きなんだって、ジュニアプレイヤーのお母さん。 なので、持参した荒茶をちょっと濃い目に淹れてみたんだけど、今ひとつだったみたい。 ありゃぁ、残念。

で、今日も日が暮れ始めていたけど、ちょこっと走った、走った。
なーんちゃってランナーだけど、走るとストレス解消になるからねぇ。
真っ暗になっても暫く走っていたら、植え込みの間から、突然おばさんが現れたもんだから、恐怖で腰が抜けるかと思った。
犬を散歩させてたみたいだけど、なんであんな所にいたんだろう!?
ストレス解消どころか、恐怖で、逆にストレス溜まっちゃったよ。


コメント
2017年8月13日 21:24
今日はロジャーズカップがたまたまBSでやってて、茄子江さん思い出したよ。ちょうど準決勝で若い2人があまりにも目の保養で〜〜テニスしてる人たちって本当にスタイルいいね。ズヘレフなんて顔小さくてモデル顔負けだわ。

ジュニア君もトッププレイヤーみたいに力一杯バシバシ決めるイメージがあって、それをやりたいんじゃないかしら?やっぱ男の子だからパワー有り余ってる?次は勝てるといいね。

そう言えば、私平日は特茶って言う体脂肪を減らす働きがあると歌ってるお茶を飲んでるわ。サントリーのペットボトルだけどね。ちゃんと茶葉から作ったお茶なら効果更にありそう。

2017年8月14日 00:41
ラテさん

そうそう、ズベレフ、背が高いのに、均整が取れていてスタイル良いよね。
こっちの子って、特に、男の子って14歳ぐらいまで無茶苦茶可愛いのに、それを過ぎると、えーぇぇぇ?っていうぐらいおじさん化してしまうから、おばちゃん、もうガックリ。

力一杯打つとスカッとして、気持ちが良いからねぇ。でも、そればっかりじゃ、試合には勝てないという現実に気が付かないと駄目、駄目。 どうしたらもっと上手くなれるのかとか、常に目的を持って練習して、それを試合で活かせるようにならないと、上には行けないのよ。 でも、この子、ただ力一杯打つことに集中しているというか、生きがいを感じているかも?
勝っているときは思ったように打てるけど、試合が競り始めたりすると、負けるかもしれないというプレッシャーとかかかるじゃない? そうすると、いつものように力一杯打てなくなって、 ミスを重ねて、ズルズルと負けちゃうのよ。 緊張で打てなくなることを想定した練習をしないから、ずーっと同じことの繰り返し。 やりたくなくても、兎に角、一度、言うことを聞いて練習しろって、あれこれと試させているんだけど、大分良くなってきたよ、この頃。

特茶、モッくんの『バラバラバラ』っていうCMとかでやっている、体脂肪を燃やすっていうお茶のことでしょ?
あれ、本当に効果があるの? 本当なら、今度一時帰国したとき、ガブ飲みしちゃう!
因みに、貰ったプアール茶、散茶なんだけど、効果、ありそうだよ。
そうそう、日本にいた頃良く飲んでいたプアール茶は、カチカチに固まった餅茶だったけど、今は散茶の方が主流なんだね。知らなかったよ。

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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

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あこあこ
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168.0cm 57.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

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みゆ
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