日記
2017年8月13日(日)
体重78.3kg

ジムへ行く

×

糖分に気を付ける

○

夕飯はお米抜き!

○

暴飲暴食禁止

○

バイク漕ぎ

×

筋トレ

×

ウォーキング

×

ストレッチ

×

ランニング

×

誘惑に勝つ

07:47
体重78.3kg

カロリー制限てほんとすごい!笑
あっという間に減ってく(=゚ω゚)ノ

その分リバウンド早そうで怖い(T-T)

もう少し腰が良くなったら、摂取カロリーの上限上げて、運動していこう。

私はそっちがあってる気がする〜


今日明日はお盆のため親戚集まりがあります。
食べ物がたくさん出るので誘惑に負けないように頑張ります(T-T)
この何日かを無駄にしないように!!!


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30代前半 女性 身長:161.0cm
初めまして。
生まれた時からマシュマロっ子。
20代前半が一番痩せていた!
当時より20`以上も増えてしまい、これはヤバいとダイエット中です。

登録前は86`ありました( ;∀;)
登録時には-3`('ω')

健康のために!意志が強い人間になるぞー!
2017年5月10日スタート
開始時86.0kg
-10.6kg
現在75.4kg
あと20.4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.5s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 52.5s

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