摂取カロリー1400カロリー以下◇
コアリズム◇
ストレッチ◇
マッサージ◇
水(お茶)を1.5?以上◇
カロリー計算◇
後ろ歩き20歩◇
姿勢正しく◇
0.2kg減った!! ・・・こんなの減ったの内に入らないーっ でも43kg台にいけたことが嬉しい、、 がんばろーー 朝 パン...254kcal ハム...30kcal 昼 ソーセージ...60kcal キムチうどん...280kcal 夜 ご飯...150kcal なべ...450kcal 間食 チョコ...115kcal 1339kcal
by ダイエットピンキー