日記
2008年10月11日(土)
体重43.8kg

摂取カロリー1400カロリー以下◇

○

コアリズム◇

○

ストレッチ◇

○

マッサージ◇

○

水(お茶)を1.5?以上◇

○

カロリー計算◇

○

後ろ歩き20歩◇

○

姿勢正しく◇

○

7日目★

00:00
体重43.8kg

0.2kg減った!!
・・・こんなの減ったの内に入らないーっ
でも43kg台にいけたことが嬉しい、、
がんばろーー


朝  パン...254kcal
   ハム...30kcal

昼  ソーセージ...60kcal
   キムチうどん...280kcal

夜  ご飯...150kcal
   なべ...450kcal

間食 チョコ...115kcal


1339kcal


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24歳 女性 身長:154.0cm
がんばります★
2008年10月6日スタート
開始時44.8kg
-1kg
現在43.8kg
あと3.8kg
目標40.0kg

 

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