7日目★ - ◆さん - ダイエット日記

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2008年10月11日（土）

体重43.8kg

摂取カロリー1400カロリー以下◇		コアリズム◇
ストレッチ◇		マッサージ◇
水（お茶）を1.5?以上◇		カロリー計算◇
後ろ歩き20歩◇		姿勢正しく◇

7日目★

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体重43.8kg

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0.2kg減った！！
･･･こんなの減ったの内に入らないーっ
でも43kg台にいけたことが嬉しい、、
がんばろーー

朝　　パン...254kcal
　　　ハム...30kcal

昼　　ソーセージ...60kcal
　　　キムチうどん...280kcal

夜　　ご飯...150kcal
　　　なべ...450kcal

間食　チョコ...115kcal

1339kcal

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24歳女性身長：154.0cm

がんばります★

2008年10月6日スタート

開始時	44.8kg
	-1kg
現在	43.8kg
	あと3.8kg
目標	40.0kg

今日	：
昨日	：
合計	：

11日目★（ゆりあ）
11日目★（ぽむ･ω-）
11日目★（みいこ）
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5日目（みいこ）

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2018年9月

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テニス大好きっ子

なかちゃん: 女性; 151.0cm 45.5㎏

JJ@ふるぽん♪: 27歳女性; 151.0cm 44.0㎏

チョコミント: 30代前半女性; 157.0cm 44.6㎏

生涯９号(∪｀ロ´)９: 46歳女性; 160.5cm 58.0㎏

ゆうこ: 30代後半女性; 146.0cm 44.3㎏

sora: 37歳女性; 156.0cm 51.7㎏

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