日記
2017年8月13日(日)
体重54.0kg   体脂肪率30.0%

家トレ

未記入

(日)

02:01
体重54.0kg  体脂肪率30.0%

仕事だって言うのに眠れず
夜更し中。

早よ寝なきゃ!

ずっと思ってた事。ジムには
入会して何とか通ってるけど
家でも運動したい。
だけどね〜、運動するスペース
ないんだわ…それに家だと
あんまりエンジンかからなくて
(-ω-;)

あー、、こうゆう言い訳も
やめたいわー。何か家でもしたい
けど何しよう…でも今ジム行ってる
だけで余力ないわ。何かちょっとでも
始めようかな(´・ω・`)?
やらないよりはマシと考えて!

ぶっちゃけジムだけの運動量
だけじゃ大して効果ない気が
するわ。

トレーナーさんやり過ぎないで
って言うし…何か毎回物足りない
感じで帰るんだよね〜。


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30代後半 女性 身長:154.0cm
2017年7月からジムへ通い
始めました。全くのジム
初心者です。

ダイエット日記は2017年
7月10日(月)からスタート
しました(^-^)

食事管理は8月14日(月)から
スタートです。

9月11日(月)から家トレ
開始しました♪

自分の気に入った洋服を
格好良く着こなしたくて
ボディシェイプ決意です!

どうぞ宜しくお願いします♪
2017年7月10日スタート
開始時54.0kg 30.0%
±0kg -2%
現在54.0kg 28.0%
あと8kg あと10%
目標46.0kg 18.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 52.8s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.3s

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I'm free
40歳 女性 
162.0cm 61.3s

ML
40代前半 女性 
165.0cm 51.2s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

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