日記
2010年12月30日(木)
体重46.5kg   体脂肪率24.7%

2日に1回は筋トレ(腹・脚・胸)

未記入

3日に1回は走る

未記入

腰まわし30回×左右

未記入

寝る前マッサ&ストレッチ

未記入

夜20時以降はお茶のみ!!

未記入

職場のお菓子は選ぶ

未記入

寝る前にひとつ自分をほめる♪

未記入

まさかの

00:00
体重46.9kg  体脂肪率23.7%

私のダイエットは長期的にずっと体重コントロールするスタンスなんですが、1つの過程の目標が明日の同窓会と


3月の卒業式で、ドレスをきれいに着ることで


そのドレスが、お姉ちゃんに借りる予定で

お姉ちゃん、私と同じ身長であたしよりたぶん5キロくらい細いんですがー(人´ω`)


ついさっきそのドレスを試着しまして!!


ウエストは閉まったものの…



アンダーから上にファスナー閉まりませんでしたヽ(●゚∀゚●)ノww



まさか着れないとは。



痩せても胸落とす気ないからお姉ちゃんのドレスは借りれないわー。。




買わねば!!


そしてー3月たぶん南国行くので、水着きるので、マジであと3キロ落とします!!



今日はちょっと食べ過ぎた感(´・ω・`)


でもたぶん許容範囲


明日もバイトなので朝昼で調節して夜に備えます


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29歳 女性 身長:151.5cm
リバウンドのくり返しだけど、めげずに今回もダイエットしてみる
2010年11月3日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.8kg +1.3%
現在48.2kg 27.3%
あと5.2kg あと7.4%
目標43.0kg 19.9%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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