日記
2017年8月11日(金)
体重42.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

1437日目

23:00
体重42.9kg

朝食☆パン

昼食☆つけ麺・餃子3つ

夕食☆お惣菜色々・アイス半分

※今日は午前中はマンションの打ち合わせに行ってその後旦那さんとお買い物♪夕方からお兄ちゃんの家でご飯食べた(^ ^)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.1kg
現在42.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

なち
24歳 女性 
154.0cm 45.9s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.7s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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