日記
2010年12月29日(水)
体重68.6kg   体脂肪率14.9%

1時間10kmラン

○

らーめん、菓子、ジュース禁止

○

毎日酒を飲む(ツマミは死)

○

+0.2キロ

00:00
体重68.6kg  体脂肪率14.9%


うどん
おむすび


生姜雑炊
ひじき
厚揚げ
ゴボウ肉巻き
ブロッコリ
トマト

今年ラスト記録にします。

うーんと、
記録するようになって
発見しかなかったです。
本当に勉強になった。

実際もっとサクサク痩せると思った。
単純、3ヶ月くらいで8キロ痩せてるのは
良くないとか言われてるけど…
半年で約12キロ。
減らなくて食べたくて
やきもきしたり鬱屈したり。
痩せてる人みんなこんな経験してんのかと。
勝手に太って苦しんで馬鹿じゃねーかと。

暑くても雨でも朝でも
ご近所で噂になっても
兎にも角にも走った。
東京から静岡が300キロくらいなら、
たぶんトータルで九州くらいまでは走った。
足がパンパンに割れてきて細くなった。

酒は超しこたま飲んだ。
でも腹は凹んできた。
スーツのズボンブカブカ。

やっと最近「痩せた」って言われて
少し調子に乗る。
これから維持という最強の壁が出てくる。
5年前はこれが出来なくて
5年後の今、このような事になっているワケ。

まだまだ続けないとわからないことだらけなんで
楽しく酒かっくらい、時には運動して
時には音楽で踊り踊らせ
2011年も実りある年にします。

2010年は忍耐の年でした。
正直言えば、へこたれた。
思い返してみれば結果オーライだけどな!

キャンパイ


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男性 身長:174.0cm
お酒だけは絶対にやめません
2010年9月15日スタート
開始時77.0kg 20.0%
-3kg -1.4%
現在74.0kg 18.6%
あと8kg あと3.6%
目標66.0kg 15.0%

 

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