日記
2017年8月11日(金)
体重58.4kg   体脂肪率31.5%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

×

引き続き...。

16:25
体重58.4kg  体脂肪率31.5%

昨日の写真で若干お尻が上がったことが判明したので
引き続きスクワットは頑張りたいと思います。
飲み会で増えた分もまた戻りつつあります。
でも一週間後にまた(汗)マヨルカ島に遊びに行って
6日間ほどあの食べ飲みの激しい環境にいることになるので
その前に頑張れるだけ頑張りたいです。
マヨルカの後は日本人の友達が泊まりにくるし...。
ダイエットの敵が次から次へとやってきますね。
9月は敵無しでダイエットに集中できることを
祈ります。


コメント
2017年8月12日 21:19
きゃあー!イベント続きね!
マヨルカ島?素敵だわ!
私の知らない世界だわ!
ダイエットの敵ね?わたしは、今がそうよ!

頑張りましょう!スクワット隊!
2017年8月13日 18:33
>あんずひめさま、
あんずさんもイベント続きですね。
旅行したら体重計ないし私なら増える一方になりそうです。
スクワットはそういう時でも気軽にできるはずなのですが
それすらサボっちゃいそうで心配!


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46歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-7.7kg -8.1%
現在58.5kg 31.0%
あと2.5kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.2s

はる
女性 
156.0cm 61.2s

まいこ
26歳 女性 
157.0cm 59.8s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

まりも
43歳 女性 
160.0cm 66.5s

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