日記
2017年8月11日(金)
体重59.6kg   体脂肪率33.1%

一日の摂取カロリーを1,800Calに抑える

未記入

18時以降は水分以外は取らない

未記入

夕食から朝食まで10時間以上はあける

未記入

10分間ラジオ体操を毎日行う

未記入

10分以上の半身浴をする

未記入

59.6kg   33.1%

15:19
体重59.6kg  体脂肪率33.1%


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50代前半 女性 身長:149.0cm
ともっちです。
よろしくお願いします。

20代に続き、再度ダイエットに挑戦中。
13`ダイエットに成功しながら、2度の出産と仕事のストレスでぶくぶく太り、気づけば17`のリバウンド。。。

もうすぐ、50代に突入なので、健康のために再度ダイエットを決意!!
50代は50`台で健康的に過ごしたい。
頑張れ〜自分(^^)/
2014年8月18日スタート
開始時67.5kg   
-9.4kg
現在58.1kg 36.0%
あと3.1kg あと2%
目標55.0kg 34.0%

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.2s

ある阿呆
50代後半 女性 
152.0cm 59.2s

koko
女性 
152.0cm 61.0s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.2s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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