日記
2017年8月11日(金)
体重54.8kg   体脂肪率22.5%

夜は炭水化物ぬき

未記入

30分以上のウォーキング

未記入

朝、布団で目覚める

○

オチョダイエット 8×8回

未記入

ワインオープナーエクササイズ 8×3回

未記入

踏み台昇降

未記入

ダンベル体操

未記入

洗い物を流しに残さない

未記入

キープします!

13:27
体重54.8kg  体脂肪率22.5%

頑張りました!!

キープを約束、今後は、下半身、脚やせを目標に( ̄^ ̄)ゞ


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30代後半 女性 身長:165.0cm
はじめまして♪

とてつもなく痩せにくくなってる今日この頃。
2010年夏は52キロだったのに、徐々ーに増えて今に至ります・・・。
徐々すぎて、気付くのが遅すぎました(-"-)
今回、最終夏までに完結!と長めに設定して、頑張ります!!
ちゃんと記録も続けていこうと思います。


2017年8月追記
2017年2月下旬
体重計が64.2を示しました。
さすがにさすがに驚いて…痩せてほしいと頼まれました。
ダイエットスイッチが、遂にオン!連打です。
3月からスポーツジムに入会。
2014年1月9日スタート
開始時63.7kg 34.0%
-8.9kg -11.5%
現在54.8kg 22.5%
あと1.8kg あと0.5%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.9s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.8s

夢吉
29歳 女性 
163.0cm 56.4s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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