日記
2017年8月11日(金)
体重82.5kg   体脂肪率35.0%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

○

夜8時以降は食べない

○

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

○

お菓子・ジュース類は極力控える

○

身の周りに食べ物を置かない

○

無題

11:05
体重82.5kg  体脂肪率35.0%

(夜) 体重:83.5s
  体脂肪率:34.7%


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40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-7.2kg -11.3%
現在84.4kg 34.2%
あと24.4kg
目標60.0kg   

 

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tartun
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**Luna**
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166.0cm 83.1s

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まるまる
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ななな
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