日記
2010年12月29日(水)

体重計に乗る!

○

食べるときは30回噛む

○

お菓子禁止っ

未記入

前の日に食べ過ぎたら次の日コントロール

○

体育を全力でがんばる

未記入

もしおなかがすいたらヨーグルトとか低カロのものを!

未記入

夜更かしやめよっ

未記入

ダンス

00:00
体重65.6kg  体脂肪率35.7%

ダンスしてなんとか体重減!!


KARAの腰フリがいいっぽい!


こうみえて昔ヒップホップかじったことあるのでっ


またはじめよーかなぁ


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22歳 女性 身長:160.8cm
1年前ダイエットをし、4キロ痩せたけどリバウンド…。

来年からは高校生だし、制服を着こなしたい!
中3なのにオシャレしたくてもスカートとか絶対着れない(泣)

バカにされたり、いじめられたりしてきました

だから変わりたいです!!

絶対に痩せてやる!!
2010年11月11日スタート
開始時68.5kg 36.5%
-1.5kg -1.5%
現在67.0kg 35.0%
あと21kg あと15%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

るー
40代前半 女性 
158.5cm 64.9s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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