日記
2017年8月11日(金)
体重50.4kg   体脂肪率29.5%

ウォーキング6000歩

○

腹筋・ストレッチ

○

ビールは1日3本

×

4日目

09:54
体重50.4kg  体脂肪率29.5%

朝食:グリコ朝食ヨーグルト
昼食:おろしそば
夕食:焼きえび・イワシ天ぷら・ごま豆腐・グリーンサラダ
嗜好品:黒酢・缶ビール350*5


ウォーキング:8426歩
便通あり



体脂肪はなぜか劇的に増加
なんで??


久々にビールを結構飲んじゃいました
何で控えれないかなぁ・・・


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50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
-0.6kg -4%
現在50.4kg 28.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 26.0%

 

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いずみ
女性 
152.0cm 52.4s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.8s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

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