日記
2017年8月11日(金)
体重51.3kg   体脂肪率32.9%

ウォーキング

○

52.0kg   33.7%

09:53
体重52.0kg  体脂肪率33.7%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3.5kg -2%
現在53.5kg 35.0%
あと5.5kg あと5%
目標48.0kg 30.0%

 

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麻衣
女性 
167.0cm 46.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.6s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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のの
36歳 女性 
153.0cm 54.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.3s

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