日記
2017年8月11日(金)
体重51.3kg   体脂肪率32.9%

52.0kg   33.7%

09:53
体重52.0kg  体脂肪率33.7%


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女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、地道に続けています。

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-5.4kg -2.5%
現在51.6kg 34.5%
あと3.6kg あと4.5%
目標48.0kg 30.0%

 

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  2017年10月  
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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 53.4s

ノート
女性 
153.0cm 51.4s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.0s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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