日記
2017年8月11日(金)
体重56.2kg   体脂肪率24.3%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×

誕生日翌日。

09:37
体重56.2kg  体脂肪率24.3%



今日はなんか、祭りのあとの寂しさ。

昨日は誕生日に自分を甘やかせようと思って、マックに桃シェーク飲みに行ったら、当店は取り扱ってないですと言われた….。

それで、イオンでケーキを一つ買って、お祝いした。自分のプレゼントは、ビィトンのサンダル、スマホケース、イオンで計測してもらい下着一揃い(^_^)

夜、手羽先の居酒屋に家族で行ってお祝いして貰った。


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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.1kg -4.5%
現在57.4kg 21.8%
あと5.4kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.6s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

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harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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