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日記
2017年8月11日(金)
体重104.0kg   体脂肪率58.6%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

104kgですか。8/11

08:48
体重104.0kg  体脂肪率58.6%

体重ダウンo(^-^)o

昨日は、この頃不正出血が続いていて、吐き気と、腰とお腹が痛くて、だるいし、絶不調でした。
痛みどめを飲みながら、仕事してた。
頑張った自分を褒めてあげたい(笑)

そのためか、体重が減ってます。
ただ、しんどいのに食欲は、あるのよね(笑)
今日は、体調が昨日に比べて、嘘みたいにいいです。
休みでストレスフリーだからかな。
ダイエットすると、ホルモンバランスが崩れて、不正出血が続くのよね。
医師に伝えたら、関係ないと言われるけど。


104kgになりましたが、身体は相変わらず重たいです。正座したら、10分で足が痛くなる。
いつものことですが、8キロ痩せても誰にも気づいてもらえない。むしろ、太った?と聞かれた。
痩せとるわ!(笑)



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39歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-7.8kg -2.1%
現在107.2kg 59.9%
あと7.2kg あと4.9%
目標100.0kg 55.0%

 

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148.5cm 105.4s

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みーさん
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161.5cm 56.8s

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