日記
2017年8月11日(金)
体重52.2kg

続かない事はしない

未記入

50kになるまで続ける

未記入

余計な物は買わない・食べない

未記入

無意識の食事で理想の状態を保つ

未記入

00:00
体重52.2kg

◎消費カロリー>摂取カロリー
できた事はできたけどさ増えすぎ
雪見大福がぁ遠ざかるあと2.2kだよ
これはちょっとね2.2kはがっかりだ
こないだ51k台まであと800gだったに
嘘の51k台ありがとよぉいい夢みさせてもらったよ
鶏そぼろなくなったからどうしようかと迷っているけど
ここでやめたらさらに増えそうだな
でも徳用唐揚げ買ってしまった
涼しくなったもんだから食欲戻ってきてるのか
あんな暑い日唐揚げなんて食べられないもんね
気温で痩せるとかだったらこれ大変だな
冬になったらリバウンドまっしぐらだわ
冬じゃなくてもちょと涼しくなったらこれだもんね
自分の意思でコントロールしなくては
消費カロリー>摂取カロリー50kになる


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40代前半 女性 身長:150.0cm
自己暗示
いつでもどこでも毎日スタート
ダイエトは苦じゃない辛くない大変じゃない健康になるもの
この食事で栄養は充分に足りているそれ以上食べる必要はない
味は口の中でしか感じない良く噛んで大事に味わって食べる
すこしでも動いていれば脂肪は燃焼しているはず体重が減らなくてガッカリするのは期待のし過ぎあまり期待しない
標準体重にはなりたいよっ!!
45k平均基礎代謝1055

2017/1/1/55.6/37%再スタ
2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-3.6kg -4%
現在52.0kg 33.0%
あと2kg あと3%
目標50.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2017年10月  
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 50.2s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.5s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.3s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

lalala
女性 
161.4cm 55.1s

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