日記
2017年8月11日(金)
体重52.2kg

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

00:00
体重52.2kg

◎消費カロリー>摂取カロリー
できた事はできたけどさ増えすぎ
雪見大福がぁ遠ざかるあと2.2kだよ
これはちょっとね2.2kはがっかりだ
こないだ51k台まであと800gだったに
嘘の51k台ありがとよぉいい夢みさせてもらったよ
鶏そぼろなくなったからどうしようかと迷っているけど
ここでやめたらさらに増えそうだな
でも徳用唐揚げ買ってしまった
涼しくなったもんだから食欲戻ってきてるのか
あんな暑い日唐揚げなんて食べられないもんね
気温で痩せるとかだったらこれ大変だな
冬になったらリバウンドまっしぐらだわ
冬じゃなくてもちょと涼しくなったらこれだもんね
自分の意思でコントロールしなくては
消費カロリー>摂取カロリー50kになる


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
カロリー信者
理想は消費カロリー>摂取カロリー
45k平均基礎代謝1055
・消費しないと食べられない
・自己満足でもいいから動く
・増やさない
・体重重視
・食への欲求はすべて甘え
・食べたいなら水飲んどく
・50kになれば一時的すべて  自由そして次の目標体重へ

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ

2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-2.2kg -4%
現在53.4kg 33.0%
あと6.4kg あと8%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年4月  
2 3 4 5 6 7
9 10 11 12 13 14
16 17 18 19 20 21
23 24 25 26 27 28
29 30

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.6s

のの
女性 
153.0cm 54.5s

一覧へ

 

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!