日記
2017年8月10日(木)

8月10日

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夏休み!
自分へのご褒美にマッサージ行ってきました(^◇^)
このところ足が痛くて。 起き抜けに痛い足底筋膜炎の症状が出てる。
最近ストレッチサボってたから(・ω・`)
そしてなんか右膝も違和感。
関節ゆるいせいだろうか。
痛いわけじゃないんだけど、違和感続くなら病院行った方がいいかなー。
でも痛いわけじゃないから迷う。


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-2.4kg -1.1%
現在60.8kg 31.9%
あと6.8kg あと6.9%
目標54.0kg 25.0%

 

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ゆん
女性 
158.8cm 63.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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