日記
2017年8月11日(金)
体重50.8kg   体脂肪率25.6%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

日記

08:30
体重50.8kg  体脂肪率25.6%

三連休だ!
家でのんびりと本読んだり絵を描いたりしたいなぁ。
お盆の渋滞映像見ると、おうちにいて良かったとしみじみ思う。
父も母も家を空けるから、今日はおひとり様を満喫。


お茶のお稽古も日本画教室もお休みだ。
何も予定がないのってすばらしい!☆☆
習いごとは楽しいけど、自由時間がたっぷりあるのも嬉しいのだ。

休みも長すぎると何をしたらいいのか分からなくなって趣味をするのも疲れる。
本を読むのも絵を描くのも集中力が必要だし、外には出たくないし、でも暇だなぁ、なんて贅沢なわがままを言いだす。
忙しい中でやっとこさ取れた休みだからこそありがたいのかも!



おうちに引きこもってたら太りそうだ。
デスクワークとはいえ日中の活動量って馬鹿にできない。
もうすぐ生理がくるはずなんだけど体調悪くない。
体重も増えてないしむしろ減少中。


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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】50〜51kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆近況☆
彼氏とは遠距離恋愛中。
今は実家暮らし。

☆ダイエットの目標☆
当面は50前後の維持。
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-2kg -1.6%
現在51.5kg 25.9%
あと1.5kg あと0.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

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