日記
2017年8月11日(金)
体重50.8kg   体脂肪率25.6%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

日記

08:30
体重50.8kg  体脂肪率25.6%

三連休だ!
家でのんびりと本読んだり絵を描いたりしたいなぁ。
お盆の渋滞映像見ると、おうちにいて良かったとしみじみ思う。
父も母も家を空けるから、今日はおひとり様を満喫。


お茶のお稽古も日本画教室もお休みだ。
何も予定がないのってすばらしい!☆☆
習いごとは楽しいけど、自由時間がたっぷりあるのも嬉しいのだ。

休みも長すぎると何をしたらいいのか分からなくなって趣味をするのも疲れる。
本を読むのも絵を描くのも集中力が必要だし、外には出たくないし、でも暇だなぁ、なんて贅沢なわがままを言いだす。
忙しい中でやっとこさ取れた休みだからこそありがたいのかも!



おうちに引きこもってたら太りそうだ。
デスクワークとはいえ日中の活動量って馬鹿にできない。
もうすぐ生理がくるはずなんだけど体調悪くない。
体重も増えてないしむしろ減少中。


コメントする


 


28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】52〜53kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆ダイエットの目標☆
53kg台になってしまったので、50kg前後にする。
それ以上は痩せなくてもいいので、たるまないように筋トレやストレッチ、マッサージでのケアを頑張ってます。
食事面はまだまだ勉強中です。
まずは身体を作るものをちゃんと食べること。
ちゃんと食べないで痩せるよりは食べ過ぎて太る方がマシだとさえ思ってます。


2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1kg -1.3%
現在52.5kg 26.2%
あと2.5kg あと1.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 52.8s

一覧へ

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!