お盆初日

2017年8月11日（金）

ストレッチをする		筋トレをする
リンパマッサージをする		フェイスシートを毎日する
一週間に一回は足裏シートを貼る		週一回は美顔器をする
プラセンタを飲む		17時以降は間食しない
ハンドケア		ほうれい線ケア
頭皮マッサージ		休みの日はステッパー

08:45

起床4：15

ストレッチ

朝食7：40
炭酸水
ドーナツ
冷ややっこ
ゆで卵
ブロッコリー

本日、仕事。
お盆初日である。
天気はどんよりと曇っているが、まぁ帰省客とかいると思うから、そこそこ忙しいだろう。
で、今日から5連勤・・・。
13日のお墓参りにはいけないけども、まぁいいか。
今日は旦那とお子は「魚のつかみ取り」に行ったらしくて、高速で行くと渋滞に巻き込まれるから、下道で行ったらしい・・・。
場所は知らないけども、今日は夕ご飯要らないらしい。
だけど、明日の朝、作るの面倒なんでカレーを仕込んでおいた。
まぁ、今日がどんな感じで進むかで、疲れ具合が違くなる。
昨日、仕込みをちゃんとしてくれてればいいのだが、「私できるんですアピール女」がテンぱっていなければいいのだが、日頃からやたらとテンパってるんで怪しい感じがする・・・。
とりあえず鎮痛剤も飲んだから、そろそろ体調も回復するだろうしね。
頑張って稼いできますわ。

昼食16：10
炭酸水
カップ麺
おにぎり

夕食22：30
ハンバーグ
ブロッコリー
納豆
チーズ
豆腐

疲れた・・・。
初日がこんなだったら、明日からどうなるんだろうか？

コメントする

前の日記次の日記

マヨコ

44歳女性身長：172.0cm

マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい！！

　＊　＊2018年の目標＊　＊　

①腹筋を鍛える
②食事はよく味わって食べる（早食い防止の為）
③ほうれい線ケアを怠らない！
④睡眠時間は6時間以上
⑤ハンドケアはしっかりとする
⑥リンパマッサージをする
⑦帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
⑧上半期中に57㌔にする。
⑨美顔器は週2回する。
⑩何事にもあきらめずにコツコツと！！

今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい！！
お子の卒業式・入学式があるしね。

目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。

2016年7月28日スタート