日記
2017年8月11日(金)
体重89.3kg   体脂肪率26.0%

夜はアルコールは飲まない。

×

夜は妻の出すもの以外食べない。

×

土日でもとにもどさない。

×

炭水化物・糖質を避ける

×

夜、中程度以上の強度で歩く

○

89.3kg   26.0%

08:05
体重89.3kg  体脂肪率26.0%


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60歳 男性 身長:172.0cm
シャイなので暖かく見守ってください。
2017年4月9日スタート
開始時90.0kg 29.0%
+0.3kg -5%
現在90.3kg 24.0%
あと10.3kg 目標達成!!
目標80.0kg 25.0%

 

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 88.3s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 87.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.4s

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まま
50歳 女性 
151.0cm 46.7s

田中
155.0cm 81.1s

necoo
20代前半 女性 
167.0cm 58.4s

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