日記
2017年8月11日(金)
体重50.3kg

腹筋120回

未記入

腰ひねり100回

未記入

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

未記入

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

○

根絶すべきは脇肉!

07:53
体重50.3kg

昨日の会食は本当に楽しくて、良く食べ良く飲み良く喋りました。皆同年代なので仕事だけでなく、子供の受験、親の介護なんてシビアな話も。

そして気になる部位の話(^_^;)
1人1月半で8キロ痩せた人がいたので盛り上がりましたよ(*^ω^*)
結論として脇肉、そして背肉、二の腕が気になると言う結論に。皆太ってはいないけど痩せてはいないので、そう言うとこ気になるのよ〜(^_^;)

でも、皆それぞれに気にして行動してる。流石だわ。

私も淡々と続けよう(*^ω^*)

スクワットチャレンジ6日目 55回

今月のジム 6回

ただ、友人達から「いそべえは健全な主婦って感じじゃないわね」「恋人いるでしょ?」「いたとしても尻尾は掴ませないタイプ」と口々に言われ「待て待て!(◎_◎;)どう言う事やねん!」

全く…(^_^;)いたって健全な主婦ですよ〜


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.9kg
現在49.6kg 22.7%
あと0.1kg あと2.7%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
10 11 12 13 14
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.6s

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