日記
2017年8月11日(金)
体重64.0kg   体脂肪率35.5%

朝:体重チェックした?

○

ウォーキングした?

○

ストレッチ・エクササイズした?

○

ガードル履いた?

×

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

65日め

07:50
体重64.0kg  体脂肪率35.5%

ウォーキング:30分
フリフリ体操:60×2セット
腹筋:1セット
柔軟体操

結局、昨日ランチに行って来ました!
夕飯は旦那ちゃんがいなかったので抑えることができたので体重が減ったんだと…

明日から実家に帰省するのでしばらく体重計には乗れないけど…
気を付けなきゃだな…


コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-3.2kg -4.7%
現在63.6kg 35.3%
あと13.6kg あと10.3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
4
15
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 61.2s

はな
48歳 女性 
164.0cm 63.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.8s

一覧へ

 

Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!