日記
2017年8月11日(金)
体重76.2kg   体脂肪率35.5%

「今日は頑張った!」と思える何かをする(なんでもいい)

×

帰宅後30分は座らない!

×

軽い体操・ストレッチをする

×

お掃除・お片付けで体を動かす

×

お通じ

○

無為自然

07:31
体重76.2kg  体脂肪率35.5%

調べごとをしていて、推測変換で上がってきた単語。

『無為自然』
物事に干渉し過ぎず、余計な作為をせず、自然体であること。

ということらしい。

「オイラがしてあげたから・・」とかの自己主張も不要
モノに執着することも不要

そうあれればいいのになぁ・・・


■昨日のご飯
 朝:トースト+ジャム
 昼:会社お弁当
 夜:パン+ジャム
   タイガーメロン
 おやつ:ガム

■昨日頑張ったこと
 なし


コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.2cm
子どものころから
おデブ体系 (T-T)
社会に出てから1x年。
ストレス(?)と
運動不足で+20kg・・・

このままでは
健康上もまずいし、
趣味のハイキング程度の
山登りもつらいので、
減量します!

とりあえず、
「身体が軽くなった!」
と実感ができるように
目指せ70kg!
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg 38.0%
-2.6kg -5.5%
現在77.4kg 32.5%
あと7.4kg あと2.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12
18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 78.1s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.4s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.1s

一覧へ

 

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 66.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.1s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!