日記
2010年12月29日(水)
体重51.2kg   体脂肪率27.3%

カロリーチェック

○

踏み台昇降or他の運動

○

便秘ではない

○

1702kcal

00:00
体重51.2kg  体脂肪率27.3%

踏み台昇降 50分
スロトレ

体重が増えた原因はわかっている。
今日はグラタン・チョコ・ジュース・雪苺娘…太る物しか食べてないんだなー
スロトレめっちゃ頑張ったけど、すぐは体重減らないよね。
焦らず体脂肪率減らそう…


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30代後半 女性 身長:146.0cm
前日より0.1キロでも痩せていること!
2010年12月1日スタート
開始時53.0kg 28.3%
-0.7kg +5.2%
現在52.3kg 33.5%
あと7.3kg あと10.5%
目標45.0kg 23.0%

 

ぴお
40代後半 女性 
148.0cm 50.7s

takako
30代後半 女性 
149.0cm 54.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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