日記
2017年8月10日(木)
体重56.1kg   体脂肪率21.3%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

台風一過。

12:58
体重56.1kg  体脂肪率21.3%


今週の台風5号の中、友達と二人で町家バーに飲みに行った。こっちでは、女友達と二人で飲みに行くことはないから本当に楽しかった。8時にバーで待ち合わせなんていい感じ。でも、翌日、なんかのついでに、子供から子供を放っておいて遊びにいったと批難された(;^_^A

生ビール、赤ワイン、スパークリングワインを飲んだ。食べてから写真を撮ったので、何も写ってなくて(;^_^A

今日は私の誕生日。子供は、県外の大きなプールに中学の友達と出かけた。お母さんの誕生日なのにごめんねとずっと言ってたけど、なんか自由で嬉しい。


コメント
2017年8月10日 15:28
お誕生日、おめでとうございます\(^o^)/
気にしながら出かける娘さん、素敵です。

今夜は夫婦水入らずでお祝いかな?
2017年8月10日 17:14
ふくしあさん、ありがとうございます。あと1年で、50代前半も終わるとは、月日の流れる速さに驚いてます。

パパと二人なら、焼き鳥かな。
2017年8月10日 23:08
neconekoさん、お誕生日おめでとう!
素敵なレストランですね。
お料理、写真がなくて残念。
でも、わかります!
素敵な料理ほど写真を撮り忘れ、
気がついたら口の中です。
素敵な誕生日でしたね。
2017年8月11日 00:06
お誕生日おめでとうございます。
この一年がステキな一年になりますように♪

娘さん、友人関係が優先される年代ですものね。
夏休みにプール!貴重な青春タイム。

でも何年か先、娘さんが成人した時は
いっしょに飲みに行けるお誕生日も過ごせますよね(*^^*)
2017年8月11日 09:09
todahiさん、おはようございます。ありがとう(^_^)

誕生日ってやっぱりいいですよね。プレを友達に祝ってもらいました。夜遅くには芸妓さんもカウンターに入るんです。会話をおばさんぽくなったのを自覚しました。身体だけでなく、精神もダイエットしたいです。

食いしん坊で目の前に食べ物出されると食べてしまって…(;^_^A
2017年8月11日 09:16
ちろのすけさん、ありがとう(^_^)

娘は8時半に戻ったので、一緒に居酒屋に行けました(^_^)波のプールで酔ったとしんどそうだったのに、一緒に来て、大人になったなって少し思いました。

この1年は更年期をはっきり自覚しうろたえましたが、ここで健康についていつも教えて頂いているので、以前より健康で、身体も引き締まってきました。

私にとって、なくてはならない場所です。50歳前半最後の年ですが、さらに充実させようと思います(^_^)また、どうぞいろいろ教えてくださいね(^o^)
2017年8月12日 10:05
流れるプールって酔うんですね(@_@;)

でも当日に娘さんとお祝いに行けたんですね。
良かったです(*^_^*)

理想的な体重や体脂肪を維持しているneconekoさんを
こちらが目指したい側ですよう〜。
2017年8月12日 11:13
ちろのすけさん、こんばんは(^_^)

私の家系は三半規管が弱くて、流れるプールでも酔うのわかります(;^_^A プラス、帰りは友達のママが送ってくれたので、車酔いもあって、それでも一緒に祝ってくれて、まあまあ良い誕生日になりました。このお店初めてで、1時間待ちでしたが、3人で5000円台のコスパ、サービスの良いお店で良かったです(^_^) でも2回はもういいかな…

50歳過ぎると、脂肪が波打ちます(;^_^A無駄な抵抗と思いつつ、筋肉鍛えます(^_^)昨日、子供と観てたディズニーチャンネルで、8歳の子供の誕生日プレゼントがステンレス製の懸垂棒で、二の腕は今から鍛えるようにって(;^_^A 私はジョークではなく、アメリカ全国民の願望を感じとりました(^_^) なんと、ミッシェルオバマ夫人もその子のプレゼントゲストという設定でした。懸垂棒と私のラブアイコンミッシェルオバマ夫人(^o^) 私の誕生日プレゼントだったら良いのに!

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+1.4kg -1.3%
現在55.7kg 25.0%
あと3.7kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

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harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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